Nosso rosto é composto por uma série de músculos e todos eles possuem funções muito importantes. Alguns deles são responsáveis pela mastigação, deglutição e fala, ou seja, todos os movimentos que realizamos no nosso rosto são possíveis graças aos músculos da face.

Além disso, a ação conjunta desses músculos permite que reações como felicidade, raiva, choro e sorriso sejam esboçadas.

Entretanto, assim como acontece nos músculos do corpo, na face também ocorre tensão muscular. Em geral, o estresse e a ansiedade da vida cotidiana são os principais responsáveis por isso. Afinal, quando algumas pessoas ficam tensas acabam apertando de forma inconsciente os dentes.

Esse ato, chamado de bruxismo de vigília, causa hiperatividade no músculo, provocando as dores, principalmente nos músculos temporal e masseter.

 

Principais músculos atingidos pelas dores

Considerado o músculo mais poderoso da face, o temporal é dividido em duas partes: a anterior e a posterior. Possui um formato parecido com leque e está posicionado na parte lateral do crânio. É possível senti-lo ao fazer o movimento de abrir e fechar a boca.

A parte anterior é responsável por projetar a mandíbula para a frente, enquanto a posterior traz ela para trás. Quando as duas partes são utilizadas em conjunto, esse músculo garante um forte fechamento da mandíbula.

O músculo masseter atua elevando a mandíbula, promovendo seu fechamento e o encostamento dos dentes.

Percebe o por que esses dois músculos são tão atingidos pelas dores? Eles participam diretamente do apertamento dos dentes que ocorrem devido ao estresse e a ansiedade.

 

Como eliminar as dores que atingem os músculos da face

Existem alguns métodos que podem ser feitos em casa mesmo e que ajudam muito no alívio da dor. Veja alguns:

– Faça massagem no rosto para diminuir a tensão facial

Massageie toda a área dolorida com as pontas dos dedos e dê leves batidinhas. Para “desgrudar” a pele do músculo é importante beliscar a região usando o dedo indicador e polegar várias vezes.

– Exercícios faciais ajudam a diminuir dores musculares do rosto

Um exercício que pode ajudar bastante é colocar a ponta da língua no céu da boca e tentar abri-la com a língua na mesma posição. Mantenha por alguns segundos e feche a boca. Em seguida, repita os exercícios. Se não sentir dor, faça mais 10 vezes.

Outra forma de relaxar os músculos é encher as bochechas de ar e movimentar esse ar de um lado para o outro dentro da boca, de modo que alongue os músculos e a pele da face.

– Bocejar pode ajudar a relaxar os músculos da face

Quando vir aquela vontade de bocejar, faça com vontade, abrindo a boca o máximo possível. Ao bocejar, toda a região da mandíbula recebe um relaxamento.

– Compressas quentes ajudam a aliviar a tensão no rosto

Fazer compressas com água de morna para quente também é excelente para aliviar a tensão na região onde estão os músculos temporal e masseter. Mas tome cuidado ao colocar sobre a pele: se a compressa estiver muito quente pode queimar o rosto.

Como podemos perceber, existem vários métodos que podem ajudar a eliminar essa dor tão incômoda nos músculos do rosto. Entretanto, nenhum deles substitui o tratamento profissional.

Por isso, é importante procurar um especialista que encontre a real causa dessas dores e trate a sua origem. Assim, a dor é controlada e você recupera a sua qualidade de vida.

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