O Poder do Agora é um livro que se tornou essencial na vida de quase todas as pessoas. Você, assim como a maioria da população, vive muito mais no passado e no futuro do que no presente e isso pode trazer grande ansiedade que, por sua vez, gera insatisfação com a sua vida de agora. Esse best-seller escrito por Eckhart Tolle certamente vai mudar a forma como você vê a sua vida hoje.

E quais lições o livro nos deixa?

A sua realidade não é a sua mente

A sua mente não é quem você realmente é. Isso porque a sua mente conversa com o mundo externo, ela absorve tudo o que está ao redor e, por isso, acaba recebendo informações que não são verdadeiras, mas que podem ser tomadas como verdades, achar que essa “verdade” é o que você é pode ser bem perigoso. Portanto, você deve aprender a controlar os seus pensamentos e entender que nem sempre o que você pensa tem a ver com o seu próprio eu.

Sofrer não é natural

O sofrimento e a dor não são necessários. Pense bem sobre as vezes que sofreu e comece a refletir sobre o momento. O nosso sofrimento, muitas vezes vem da não aceitação sobre as coisas como elas são. Você pode sofrer por não aceitar como algumas situações se desenrolaram na sua vida, sendo que é algo que não pode ser modificado.

Pode sofrer também pelo seu futuro, por algo que ainda não aconteceu. Ao focar no agora, o sofrimento torna-se algo inexistente. Esse tipo de sofrimento é o que gera a ansiedade, algo que pode prejudicar o seu julgamento sobre as decisões que precisa tomar e assim, acabar prejudicando a sua vida.

A verdade é o que está dentro de você

Não existem portas certas e erradas e também não existem verdades absolutas. A verdade é aquela que está dentro de você, naquilo que você acredita ser uma verdade. São muitas informações que aparecem externamente como vídeos e conteúdos diversos de pessoas que afirmam ter e oferecer paz interior quando na verdade não vivem ou nunca viveram essa realidade. É preciso ter muito cuidado com as verdades de fora e acreditar mais no que está dentro de você.

É uma forma também de acreditar em seu próprio potencial e não sofrer com perguntas ou com aquele “se” que pode aparecer quando estamos muito focados no futuro. Muitos questionamentos costumam gerar ansiedade e muitas dessas perguntas simplesmente não têm resposta, você precisa viver a situação e só assim saberá que tomou a decisão certa ou não.

Deixar de ser resistente não é fácil

Quebrar padrões de pensamento com certeza não é algo fácil e você precisa treinar a sua mente para isso. Além disso, a nossa cultura é de resistência e se desapegar de tudo que é muito complicado. Os budista já praticam esse tipo de pensamento. Eles passam 2 anos fazendo uma mandala belíssima e depois, de terminar, eles simplesmente apagam tudo porque aquele item já cumpriu o seu papel no mundo.

Esse desapego é uma ótima maneira de controlar a ansiedade. O desapego por si só gera um equilíbrio emocional no qual a ansiedade não tem vez. Isso acontece quando você tem o foco no presente e você está disposto a lidar com o que vier a acontecer sem precisar se projetar no futuro a todo instante.

Assim, viver no agora e tentar se entender, se autoconhecer é primordial para ter uma vida com mais equilíbrio e livre da ansiedade excessiva. No livro, O Poder do Agora há ainda outras questões para uma reflexão mais profunda sobre o que você está fazendo do seu presente. Tente utilizar as situações do passado como um aprendizado e quanto ao futuro, utilize o presente para construí-lo e livre-se da ansiedade.

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Conteúdo supervisionado pelo Dr. Guilad Weil

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