Conheça os benefícios da técnica Mindfulness

Já parou para pensar na quantidade de tempo que perdemos com a “cabeça nas nuvens”? Pensando ou se lamentando por algo do passado ou ainda se preocupando com o futuro. E o presente, quanto tempo de fato passamos nele? Um estudo realizado…

Automassagem para relaxar e melhorar a concentração

Muitas vezes estamos inseridos em contextos que geram em nós sentimentos como stress e ansiedade. Eles desencadeiam uma série de sintomas, como alterações no sono, no apetite e até a depressão. Outro sintoma bastante comum, decorrente…

Dor de cabeça e tensão: entenda essa relação

A dor de cabeça está mais presente na vida das pessoas do que se pensa, segundo pesquisas em média 90% da população mundial vai senti-la pelo menos uma vez na vida. A dor de cabeça ou cefaleia, como também é conhecida, é considerada…

Dores de cabeça e Bruxismo de Vigília

Vive-se hoje uma vida repleta de prazos, metas que resultam em uma série de males à saúde, sendo os principais deles o estresse e ansiedade que podem desencadear diferentes doenças, chegando ao ponto de deixar uma pessoa incapacitada de…

8 Dicas para reduzir o cansaço no final do dia

Não há quem não sinta cansaço no final do dia. A exaustão é comum entre os brasileiros. Conforme aponta uma pesquisa feita pelo Instituto Brasileiro de Opinião Pública, o IBOPE, o nível de esgotamento físico ou mental atinge 98% da…

Descubra se sua dor de cabeça está afetando sua vida social

Pense bem: a quantos compromissos com clientes você já deixou de ir porque estava com uma dor de cabeça insuportável? Quantos passeios com seu marido, filhos e amigos você não foi porque estava sentindo dor? Se você já passou…

Como ter dias mais leves e aproveitar a vida em família?

A rotina cada vez mais corrida e as exigências que não param de “pipocar” ao longo da semana cobram a sua conta. Com tanta correria, o corpo começa a dar sinais de que não vai bem: dores de cabeça frequentes, crises de ansiedade e de…

Tipos de Dores de Cabeça e suas causas

Conheça os tipos de dores de cabeça mais comuns e descubra que sua dor pode ter uma razão bem diferente do que você imagina. A dor de cabeça é algo muito comum e frequente, em homens e mulheres de todas as idades, inclusive em…